En renforçant votre conscience de vous-même, la sophrologie apporte un équilibre harmonieux entre corps et esprit.
Grâce à un entraînement régulier, apprenez à écouter vos ressentis corporels, à relâcher vos tensions et à cultiver une attitude constructive et positive face aux défis du quotidien. Je vous transmettrai des techniques et des explications sur les mécanismes physiologiques qui vous aideront à gérer le stress, à comprendre et apaiser vos émotions, à vous adapter aux changements et à déployer vos ressources intérieures. C’est une véritable clé pour libérer votre potentiel, renforcer votre confiance et vivre chaque jour avec sérénité et positivité.
N’attendez plus pour faire le premier pas vers une vie plus sereine et épanouissante.
C’est une méthode psychocorporelle, non tactile, accessible à tous qui peut se pratiquer en séance individuelle ou collective selon vos besoins. Elle s’appuie sur trois types de techniques faciles à pratiquer et à reproduire, en autonomie, dans votre quotidien. La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle vient en complément. Je ne pose aucun diagnostic médical et ne peut, en aucun cas, remplacer l’avis et la prescription d’un professionnel de santé.
Votre alliée pour une vie plus calme, concentrée et pleine d’énergie !
Accessible à tout moment, la respiration est un outil puissant pour apaiser votre esprit, évacuer le stress et booster votre vitalité. Découvrez comment maîtriser votre souffle peut transformer votre quotidien, vous aider à retrouver votre calme intérieur et à libérer toute votre énergie.
Pour reconnecter votre corps et apaiser votre esprit.
En mobilisant doucement votre corps en conscience, vous favorisez la détente musculaire, ancrez votre présence dans l’instant et développez une conscience fine de vos ressentis. Une véritable pause pour se recentrer, se détendre et retrouver calme et sérénité.
Pour valoriser l’ordinaire, devenir plus réceptif au positif et vous préparer à des événements importants.
La visualisation positive consiste à imaginer mentalement des scénarios agréables ou des objectifs atteints, afin de renforcer la confiance en soi et de créer une attitude mentale optimiste et constructive. En visualisant régulièrement des images positives, vous pouvez influencer votre état d’esprit, votre motivation et vos chances de réussite.
Un temps d’écoute et des techniques simples à intégrer, pour apaiser votre corps et esprit.
Offrez-vous un espace d’écoute et de soutien pour avancer sereinement vers votre mieux-être.
Pour mieux gérer le stress, améliorer votre concentration ou simplement vous reconnecter à vous-même, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !
Chaque séance est conçue spécialement pour vous. Après un premier échange, je vous propose des exercices ciblés en fonction de votre situation, de vos besoins et de votre objectif.
Chaque séance est conçue spécialement pour vous. Après un premier échange, je vous propose des exercices ciblés en fonction de votre situation, de vos besoins et de votre objectif.
La pratique s’effectue en position assise ou debout sans tenue spécifique. Je prends en compte vos éventuelles difficultés physiques pour que chaque séance reste agréable, accessible et bénéfique pour vous.
En général, 5 à 6 séances suffisent pour commencer à ressentir des bienfaits durables. Une pratique régulière et la répétition des exercices sont indispensables pour obtenir des résultats rapides et durables. La fréquence des séances est habituellement d’une fois tous les quinze jours. Selon votre rythme, vos contraintes et vos besoins cette fréquence est ajustable.
Je vous accompagne pour acquérir des techniques que vous pourrez utiliser facilement chez vous. À la fin de chaque séance, vous repartez avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien, ainsi que l’enregistrement de votre séance pour continuer votre pratique en toute autonomie.
Un temps en groupe pour approfondir ses connaissances et mieux comprendre les mécanismes du stress, des émotions, du sommeil…
Tarif séance au cabinet ou à distance
50 €*
*Tarif pour une séance d’une heure
Tarif séance à domicile
50 à 70 €*
*Tarif pour une séance d’une heure
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour connaître les modalités de remboursement des séances de sophrologie.
Des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation pour profiter d’un moment de détente et de bien-être.
Offrez-vous un moment privilégié pour prendre soin de vous !
Les séances collectives ne sont pas des thérapies de groupe. Elles offrent un espace convivial pour découvrir la sophrologie, sans aborder de problématiques personnelles. Pour un accompagnement plus personnalisé, optez pour une séance individuelle
Dans une ambiance chaleureuse, apprenez à évacuer stress et tensions, à lâcher prise et à cultiver des ressources positives pour une vie plus sereine.
Dans un cadre bienveillant, découvrez des techniques corporelles simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien. Offrez-vous un vrai moment de ressourcement pour un mieux-être durable.
Accueil, explications et démonstration des exercices. Pratique dans le respect de vos limites et de votre confort. Partage de vos ressentis (facultatif).
Pratiquée en position assise ou debout, en tenue confortable, chaque séance est une parenthèse, une invitation à la détente profonde et au recentrage sur vous-même.
Tarif séances collectives hebdomadaires 2025/2026
Mardi de 19h à 20h
(Hors vacances scolaires et jours fériés)
Groupe de 12 adultes
Début de l’activité : 16 septembre 2025
Lieu : Salle Boréale – Brangues
Rejoignez-moi pour faire de la sophrologie votre alliée au quotidien et découvrir comment elle peut enrichir votre vie de tous les jours
Accueillez la sophrologie dans votre vie pour libérer votre potentiel, nourrir votre paix intérieure et savourer pleinement chaque instant avec douceur.
Séances collectives hebdomadaires 2025/2026
Mardi de 19h à 20h
Salle Boréale
4 place Paul Claudel, 38510 Brangues
Participez à des sessions en petits groupes et aborder des thèmes de la vie quotidienne
Des sessions collectives pour transformer votre vie avec simplicité et efficacité
Des rencontres ponctuelles, en groupe restreint de 6 à 8 personnes, pendant lesquelles vous bénéficiez d’un mélange dynamique d’exercices de sophrologie, d’outils et d’apports théoriques sur une thématique précise (stress, émotion, sommeil…).
Pourquoi participer à mes ateliers ?
Une expérience conviviale, enrichissante et pleine de sens vous attend !
Théorie, pratique et échanges bienveillants.
Repartez avec des outils applicables immédiatement.
Un espace sécurisé pour s’exprimer librement.
Ateliers en cabinet ou en ligne, adaptés à votre rythme.
Participez à mes ateliers
Des moments conviviaux et inspirants à partager en groupe. Les prochaines sessions seront annoncées prochainement, restez connectés !
Aucun atelier programmé pour le moment.
De la première rencontre à votre pratique à domicile, tout est pensé pour votre bien-être
Vous pouvez me contacter par téléphone, par email, via le formulaire de contact ou l’agenda en ligne pour poser vos questions ou prendre rendez-vous. Lors de notre premier entretien, nous discuterons de vos attentes, de vos besoins et de votre objectif principal.
Une séance dure 1 heure. Elle commence par un échange pour faire le point sur votre état du moment, puis je vous guide à travers des exercices de détente corporelle, de respiration et/ou de visualisation positive. La séance se déroule dans un cadre calme et bienveillant, propice à la détente.
Vous repartez avec des conseils et un enregistrement audio des exercices à pratiquer chez vous d’ici la prochaine séance.
Nous fixerons ensemble la date et l’heure de la prochaine séance (généralement tous les 15 jours).
Tarifs : la séance individuelle en cabinet ou en visio est facturée 50 € et à domicile 60 €
Paiement : en espèces, par chèque ou par virement (uniquement pour la visio)
Règlement : le paiement est à effectuer à la fin de chaque séance
Note d’honoraires : une note d’honoraires vous est envoyée par mail
Selon les échanges et les exercices pratiqués vous pouvez vous sentir plus détendu ou au contraire revitalisé. La sophrologie peut parfois faire remonter des sensations, des émotions ou des pensées qui peuvent sembler perturbantes au début. C’est tout à fait normal, car cette pratique vise justement à vous aider à prendre conscience de ce qui se passe en vous.
Je vous invite à pratiquer régulièrement les exercices avec l’enregistrement audio. Plus on pratique, plus on intègre. Cette répétition permet de passer de la découverte à la conquête et d’aboutir à la transformation.
Lors de chaque pratique en autonomie, je vous encourage à prendre note de vos ressentis et à me faire part de toute question ou observation lors de notre prochain rendez-vous.
“Depuis notre dernière rencontre, j’ai pratiqué et vraiment je ne ressens plus aucune colère ou tristesse.”
Viviane
Particulier
“Grâce à la sophrologie, mon sommeil est meilleur, réparateur, sans perturbation notoire. Merci !”
Sylvie
Particulier
Prenez soin de vous dès aujourd’hui avec un accompagnement sur-mesure
Florence FORGEOT, sophrologue professionnelle à Morestel, Nord-Isère & Bugey-Sud / Florence FORGEOT, sophrologue professionnelle à Morestel, Nord-Isère & Bugey-Sud
Contact
26 impasse de la Levaz Basse
38510 Vézeronce-Curtin
+33 06 62 75 48 64
Horaires
Du Lundi au Jeudi : 9h à 19h30
Vendredi : 9h à 18h
Samedi : 9h à 12h
contact@fforgeot-sophrologie.fr
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