Devenez acteur·rice de votre bien-être et de votre réussite
Dans un monde qui sollicite sans cesse notre attention, il devient difficile de rester à l’écoute de soi. La sophrologie vous invite à retrouver un espace de calme, en vous reconnectant à vos ressources intérieures.
Par des exercices simples de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive, vous apprenez à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien.
Que vous soyez un particulier en quête d’équilibre ou une entreprise souhaitant prendre soin de ses équipes, je vous propose un accompagnement personnalisé, dans le respect de vos besoins et de votre rythme.
Grâce à la sophrologie, vous apprenez à traverser les moments difficiles avec plus de calme et de recul. Pas à pas, vous développez des réflexes pour :
Mieux gérer le stress, l’anxiété ou les émotions envahissantes
Apaiser les douleurs chroniques ou vivre la maladie avec plus de sérénité
Retrouver un sommeil plus réparateur
Renforcer votre confiance et votre estime de vous-même
Les techniques sont accessibles, faciles à reproduire et s’adaptent à vos objectifs personnels. Vous devenez acteur·rice de votre mieux-être, à votre rythme.
Vous traversez une étape de vie qui bouscule vos repères ? Un changement s’annonce ou une décision importante vous questionne ?
La sophrologie vous aide à faire le tri dans ce tumulte intérieur. Elle vous offre un temps d’arrêt, un espace pour reprendre de la hauteur.
À travers des exercices concrets, vous retrouvez de la clarté, de la stabilité et l’énergie nécessaire pour avancer dans la bonne direction.
Vous vous sentez plus aligné·e, plus confiant·e… prêt·e à transformer cette transition en opportunité.
Vous ressentez le besoin de lever le pied, de sortir du mode « pilote automatique » ?
La sophrologie vous offre un temps pour respirer, faire une pause, et revenir à ce qui est vraiment important pour vous.
Séance après séance, vous développez une écoute plus fine de vos ressentis. Vous apprenez à accueillir les imprévus avec plus de souplesse, à retrouver de la légèreté dans vos journées. C’est une invitation à vivre plus consciemment, à remettre du sens et de l’équilibre dans votre quotidien.
Enfants, adolescents, adultes, séniors
Elle s’adapte à chacun, respecte votre rythme et répond à une grande variété de besoins.
N’attendez plus pour faire le premier pas vers une vie plus sereine et épanouissante !
Apprenez à gérer le stress, les angoisses, l’anxiété, les émotions difficiles, à mieux vivre la maladie ou les douleurs chroniques. Améliorez votre sommeil, renforcez votre confiance ou estime de vous-même.
Un temps de ressourcement pour se reconnecter à soi, dans une ambiance conviviale.
Un accompagnement sur mesure avec des outils adaptés. Un espace bienveillant pour exprimer vos besoins et définir votre objectif.
En groupe, approfondissez vos connaissances : stress, émotions, sommeil…
La sophrologie en entreprise est un outil de prévention des risques psychosociaux et d’amélioration de la qualité de vie au travail.
Des interventions personnalisées et adaptées aux besoins et objectifs des entreprises et institutions publiques.
Développez un leadership plus serein avec des outils issus de la sophrologie.
Des rendez-vous réguliers pour mieux gérer la pression, renforcer l’attention et la cohésion.
Un accompagnement personnalisé pour atteindre un objectif professionnel précis.
“Malgré l’anxiété liée à des problèmes de santé j’arrive grâce à la sophrologie à atténuer mon angoisse.”
Sylvie
Particulier
“Je me sens mieux dans mon travail, mes tâches avancent, mes rapports avec mes collègues sont plus apaisés.”
Olivier
Participant en entreprise
“La sophrologie m’a aidé à me reconnecter avec le positif dans la vie, à voir le beau là où je ne voyais que le négatif”
Julie
Participante en entreprise
N’attendez plus pour faire le premier pas vers une vie plus sereine et épanouissante.
La sophrologie est active : elle se pratique assis ou debout.
La relaxation est passive : elle se pratique allongée ou assise.
Trois temps : un échange, des exercices sans contact (debout ou assis), puis un retour sur votre vécu.
Florence FORGEOT, sophrologue professionnelle à Morestel, Nord-Isère & Bugey-Sud / Florence FORGEOT, sophrologue professionnelle à Morestel, Nord-Isère & Bugey-Sud
Contact
26 impasse de la Levaz Basse
38510 Vézeronce-Curtin
+33 06 62 75 48 64
Horaires
Du Lundi au Jeudi : 9h à 19h30
Vendredi : 9h à 18h
Samedi : 9h à 12h
contact@fforgeot-sophrologie.fr
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