Blog sophrologie

Croix-Rouge Compétence Lyon
16/07/2026

Atelier Croix-Rouge

La sophrologie au service du mieux-être des collaborateurs : une intervention auprès de la Croix-Rouge Compétence de Lyon
Jeune fille stressée par la révision de ces exemens qui se tient la tête entre les mains au-dessus de ses cahiers de cours
28/04/2026

Pack Exam’Zen

Les examens approchent… et avec eux, le stress, les doutes, les nuits agitées et parfois la peur de perdre ses moyens le jour J...
Mains de personnes âgées qui se tiennent
24/04/2026

Aider et être aidé

Dans le cadre des journées d’activités organisées par l’Association Siel Bleu, j’ai eu le plaisir d’animer des séances de sophrologie pour...
Une femme qui a peur avec les deux mains qui cache son visage et laisse apparaître un oeil
17/04/2026

Apprivoiser la peur

La peur est une émotion universelle, ancrée en nous. Elle peut apparaître de façon soudaine ou s’installer plus discrètement.
Deux enfants, une fille qui écrit sur un cahier et un garçon qui observe un élément avec une loupe
04/03/2026

Sophro enfants

Chaque émotion accueillie, chaque confiance renforcée, chaque outil transmis dans l’enfance devient une force pour la vie entière.
Jeune fille en colère qui cri les mains au niveau du visage
22/01/2026

Écouter la colère

La colère nous traverse tous, parfois avec intensité. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la colère n’est pas une émotion « mauvaise » en soi, ...