Aider et être aidé
Dans le cadre des journées d’activités organisées par l’Association Siel Bleu, j’ai eu le plaisir d’animer des séances de sophrologie pour…
Apprivoiser la peur
La peur est une émotion universelle, ancrée en nous. Elle peut apparaître de façon soudaine ou s’installer plus discrètement.
Sophro enfants
Chaque émotion accueillie, chaque confiance renforcée, chaque outil transmis dans l’enfance devient une force pour la vie entière.
Écouter la colère
La colère nous traverse tous, parfois avec intensité. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la colère n’est pas une émotion « mauvaise » en soi, …
Gérer le stress
Le stress est avant tout une réaction naturelle et universelle. Face à une situation perçue comme difficile ou menaçante, notre corps…
Dormez & vivez mieux !
Pendant que vous dormez, votre corps se régénère et votre cerveau réorganise ses connexions neuronales. Le sommeil est donc…
La respiration, source d’énergie et de bien-être
La respiration est bien plus qu’un simple acte réflexe, elle est notre principale source d’énergie avec la nourriture. En tant…
Sophrologie et harmonie intérieure
La sophrologie, un terme qui peut sembler complexe, trouve ses racines dans l’étymologie grecque. En effet, « SOS » évoque la…