L’été est souvent une période propice pour ralentir, prendre du recul et retrouver un rythme plus doux.
Mais la rentrée arrive parfois avec son lot de changements : reprise du travail, organisation familiale, nouveaux projets, nouvelles contraintes… C’est justement dans ces moments de transition qu’il peut être précieux de s’accorder un temps pour soi.
C’est avec beaucoup de plaisir que je vous annonce la reprise des cours collectifs de sophrologie à Brangues, proposés par l’association BSA, pour une deuxième année consécutive.
À partir du 15 septembre, je vous accueille chaque mardi soir de 19h à 20h à la Salle Boréale à Brangues pour une séance collective de sophrologie.
Ces rendez-vous hebdomadaires sont pensés comme une véritable parenthèse dans le quotidien.
La sophrologie est une méthode douce qui associe des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation positive.
Elle permet progressivement d’apprendre à mieux gérer le stress, à retrouver davantage de sérénité et à développer une relation plus attentive à soi.
Pendant une heure, nous prenons le temps de :
ralentir
respirer consciemment
relâcher les tensions
écouter les ressentis corporels
développer ses ressources personnelles
Les séances sont accessibles à toutes et tous. Aucun prérequis n’est nécessaire : il suffit simplement d’avoir envie de prendre un temps pour soi.
Début des cours : 15 septembre
Tous les mardis de 19h à 20h
Salle Boréale – Brangues
Tarif :
180 € l’année + 15 € d’adhésion à l’association BSA
Les inscriptions ouvrent le 1er septembre.
Florence
Sophrologue