Blog sophrologie

Homme stressé au bureau devant son ordinateur et sollicité par des collègues pour un appel, des dossiers urgents
14/11/2025

Comprendre et gérer le stress

Le stress est avant tout une réaction naturelle et universelle. Face à une situation perçue comme difficile ou menaçante, notre corps...
Femme couchée dans son lit qui tend la main vers son réveil
22/10/2025

Sommeil et récupération

29 novembre 2025 de 14h à 17h. Vous avez du mal à trouver le sommeil, vous ressentez une fatigue persistante tout au long de...
Femme-entrain-de-dormir-dans-un-lit-sommeil-paisible
21/10/2025

Dormez mieux, vivez mieux !

Pendant que vous dormez, votre corps se régénère et votre cerveau réorganise ses connexions neuronales. Le sommeil est donc...
Homme dans une mongolfière qui transporté par une fleur de pissenlit
22/07/2025

Découverte de la sophrologie

Cet atelier en groupe, limité à 4 participants, vous offre une expérience unique de 1h30 pour découvrir les bienfaits de la...
La respiration par soufflement dans une fleur
22/07/2025

La respiration, source d’énergie et de bien-être

La respiration est bien plus qu’un simple acte réflexe, elle est notre principale source d’énergie avec la nourriture. En tant...
Harmonie intérieure par la superposition d'un visage d'une femme et d'un arbre
27/06/2025

Sophrologie et harmonie intérieure

La sophrologie, un terme qui peut sembler complexe, trouve ses racines dans l’étymologie grecque. En effet, « SOS » évoque la...